宋茶茶(鞠婧祎 飾)看到大家都去訓練了，跑來找白永澤，本來想要催促白永澤也去訓練，白永澤告訴宋茶茶他也不知道最近是怎么了，一直都提不起興趣，似乎對任何事情都沒有興趣，宋茶茶拉著白永澤來到了瀑布前。

　　宋茶茶告訴白永澤以前聽說有一個部落，是戴上泳鏡就可以保護所有的人，也因此她一直認為如果真的有泳鏡俠當時也就能保護至昊不出事了，她此時也希望能有一個泳鏡俠保護白永澤，白永澤反問宋茶茶是不是也想讓他去做泳鏡俠保護她，宋茶茶點頭。

　　白永澤通過這件事讓自己的心情無比放松和輕松，而是宋茶茶讓他有了這樣的感覺，宋茶茶無比開心，鼓勵白永澤勇往直前，加油，白永澤也大聲為自己加油，兩人開心一笑。

　　麗寶和經紀人綁了白永澤的經紀人，威脅他如果不說出白永澤的下落就剪掉他所有的頭發，經紀人無奈之下只好說出了下落，麗寶得意離開。

　　白永澤和宋茶茶回來時候遇到藍天(嚴禹豪 飾)和冠杰(朱文超 飾)、姜世(李星佑 飾)訓練完回來，冠杰又劈頭蓋臉的諷刺了白永澤一頓，諷刺天才型的選手是不需要訓練的，大清早就可以陪著女友去散步，同時也希望是最后一次和他混合游泳，白永澤也不反駁，冠杰生氣離開。藍天告訴宋茶茶他已經為她報名學習廚藝了讓宋茶茶趕緊去，姜世質問藍天為什么要插手宋茶茶和白永澤的事情，藍天不再說話徑直離開。

　　宋茶茶慌忙向白永澤解釋那天因為藍天詢問她是否想學習廚藝，她就隨口說了一句，并沒有讓藍天幫她報名，是藍天自作主張，白永澤勸宋茶茶還是今天就回去的好，并提醒宋茶茶不要因為憐憫而改變初衷，還是回到原點的好，隨后也離開了。

　　當混合接力比賽這天，對手安德森提前都找來了記者，現場進行采訪跟蹤拍攝，這天也是宋茶茶離開回國學校廚藝的日子，可是心里卻惦記白永澤，猶豫不決。

　　宋茶茶思考以后決定要親自去確認一下，確認是否白永澤真的平安無事才可以離開。白永澤面對游泳池看著水下游泳比賽的眾人，忽然就想到了那天在水底救起藍天的一幕，嚇得擰頭就走。當宋茶茶趕回來的時候看到白永澤捂著胸口躺在地上，慌忙上前去去扶白永澤，白永澤非常難過，他放棄了比賽就再也不是運動員了，他也不能原諒自己，宋茶茶勸說白永澤和大家坦白，白永澤卻表示自己不能讓人知道他已經垮掉了，因為大家都叫他是東方飛魚，可是現在這個飛魚已經死掉了，宋茶茶安慰白永澤，她不管他是不是飛魚，只要他是白永澤就好，白永澤心疼的眼神看著宋茶茶，責怪宋茶茶一點都不聽話，還是因為可憐他而留下了，宋茶茶心疼的將白永澤摟入懷里，眼淚不自覺的流下來。

　　冠杰帶頭希望黃教練(胡兵 飾)開除白永澤，黃教練不置可否，姜世認為白永澤一定是有難言之隱，他不是臨陣逃脫的人。此時，白永澤和宋茶茶來到這里，白永澤跪在大家面前，冠杰依然不愿意原諒白永澤，都表示忍受不了泳隊有這樣的人，包括姜世似乎都不肯原諒白永澤，而藍天也選擇和大家站在一起，逼著黃教練在他們和白永澤面前做出選擇。

　　白永澤向黃教練提出要退役，宋茶茶想要解釋清楚卻白永澤阻止，黃教練大怒，訓斥眾人把他當成了一條狗，想要放棄就放棄，想要逼著他選擇就逼著他選擇，如果是這樣他也不干了，并生氣的離開，藍天將宋茶茶叫到一邊談話。

　　藍天告訴宋茶茶只有說出白永澤的事情才能幫他，宋茶茶表示不管怎么樣都不能說出白永澤的事情，而且懇求藍天再幫一下白永澤，藍天無奈嘆氣。

　　黃教練收拾好東西準備離開，卻被姜世和冠杰從外面把門給堵住，就是不給他開門，并且從門縫扔進來兩瓶啤酒勸說教練冷靜，氣的黃教練一腳踢飛了自己的行李包，怒罵外面的冠杰和姜世除了逃跑就是逃跑還會干什么。

　　天空中下起了大雨，藍天也跪在了白永澤的旁邊，白永澤向藍天投去感謝的目光，藍天告訴白永澤不用感謝他，他是看在宋茶茶的面子上才原諒他的，兩人對著樓上不停的叫喊，讓教練原諒他，并且不停的說著請原諒我，教練對不起，大家也都出來跪在大雨中齊聲喊著這句話，黃教練忍不住從房間訓斥了眾人起來，提醒大家明天還有訓練的，大家聽出黃教練原諒了他們，興奮的又叫又跳，眾人將白永澤高高的拋起來，在大雨中歡笑。

　　大家都在等著白永澤來訓練的時候，白永澤同時也給每一個人發去了短訊，感謝所有人帶給他的友誼，隊員的相互扶持才是真正的運動員，有些東西比金牌更加重要，這個泳隊給他的東西比榮譽更加重要。并向所有人告別，宋茶茶收到短訊立刻去找白永澤，并且給白永澤打去電話一遍遍的說著她喜歡他，白永澤愣在那里，宋茶茶跑來站在白永澤面前再次表示了她喜歡他，白永澤提醒宋茶茶這一切都只是她的錯覺，把同情當成了喜歡，宋茶茶從身后抱住了白永澤，并且告訴他絕對不會看著他就這樣離開的，她要看著白永澤自由自在的在水里游泳，白永澤掰開了宋茶茶的手，告訴宋茶茶他已經打算退役了，就算所有人原諒他，他也無法原諒自己，因此希望宋茶茶不要把這件事變得更慘，宋茶茶告訴白永澤這些不叫慘，住在公園無家可歸，甚至連飯都吃不上那才叫慘，也是她曾經經歷過的，宋茶茶勸白永澤暫時不要離開，至少要等她搞清楚這些事情以后再決定是否離開。

　　麗寶跑到船上找白永澤，大家告訴麗寶宋茶茶正在和白永澤在一起，麗寶頓時有些生氣。

　　白永澤和宋茶茶在沙灘上喝東西，白永澤看著身后一對親吻的情侶，告訴宋茶茶那些才是情侶，而宋茶茶想要做出的親密舉動的是藍天不是他，宋茶茶對他也是同情不是愛情，宋茶茶忽然親吻了白永澤的嘴唇，質問白永澤這樣也是假的嗎?并告訴白永澤千萬不要自以為是的以為自己說什么都是對的，宋茶茶氣憤起身欲離開，白永澤一把拉住了宋茶茶親吻了她，宋茶茶也環抱住了白永澤。(轉載自劇情吧)