陳昊藍生于北京，并在那里學習、成長，度過了自己的學生時代。高中畢業后，陳昊藍考入了中國傳媒大學播音與主持專業。在校期間，愛好表演、唱歌、跳舞的她被譽為中國傳媒大學校花，而陳昊藍也在其后參加的校花戀愛直播真人秀節目《我和校花有個約會》第二期節目中獲得了校花稱號。此外，她還先后參與了《美麗俏佳人》《加油！向未來》等多個綜藝節目 。
2018年，陳昊藍與蔡知辰、叢健彰、徐婕合作主演的奇幻穿越劇《朕的刺客女友》播出 ，其在劇中飾演的女主角虞嫣，本是位身世坎坷的古代女刺客，卻因一次意外的穿越成為了精致干練的現代職場女強人 ；同年，她還擔任了國風唱演真人秀《國風美少年》的主持人 。
2019年，陳昊藍先是主演了趙薇監制的都市愛情偶像劇《誰都渴望遇見你》 ；隨后，她又在主演的古裝愛情探案喜劇《少主且慢行》中飾演了有顏又有錢，快活似神仙的的金燕公主何若瑤 ；而其與邢昭林、白鹿等人合作主演的現代愛情劇《世界欠我一個初戀》也于同年播出，她在劇中飾演的姚晴是位能力優秀、理性霸氣的“職場瀟灑小姐” 。
在主持人選拔節目《嗨到你紅了》決賽前倒數第二期節目中，風格嘻哈的陳昊藍奉獻了走心的表演。她結合演講和表演，給大家展現了一個名為《我的名字》的青春愛情故事。特別的是，其在講述過程中，不僅告訴了大家與戀人的戀愛全過程，亦用一個“如果有來生，我要和你倒著愛一次”的故事結構，給大家展示了一個青春少女對愛的理解和體會。雖然陳昊藍擁有靚麗的外形，卻經常讓人忽略她的表演，也曾經被評為“美則美矣，沒有靈魂”。而這一單人話劇式的表演，則展現了陳昊藍的創意和用功，并找到了自己的“靈魂”，也顯露了其成為演員的潛質（韓冰，呂翔、鳳凰娛樂評 ）。