中國電影金雞獎最佳女配角提名
第二屆“美在花城”羊城小姐冠軍

張延

張延1970年出生在陜西西安，其父母為西安儀表廠工人，家中還有一個姐姐和一個哥哥。小時候性格內向，從小因為長得高而學習跳舞，小學及中學都在西安儀表廠職工子弟學校求學，中考時考入陜西藝術團，直到1987年9月進入廣東舞蹈學校現代舞大專班學習現代舞，成為當年這一現代舞學習班首批學員，而張延也成了中國大陸第一代受過四年正規舞蹈學校的現代舞表演者。張延原先去廣州是學習芭蕾舞的，但由于其身高較難找到舞伴因而轉去學習現代舞。1990年張延參加了第二屆廣州“美在花城”選美大賽獲得冠軍。1991年6月張延從廣東舞蹈學校畢業之后加入廣東實驗現代舞團。

1992年，張延考入香港TVB在內地開設的第一期藝員訓練班。

1993年，張延從藝員訓練班畢業之后加入TVB，參與多部電視劇的演出及電視節目的表演。

1994年，參演電視劇《笑看風云》，飾演來到廣東打工的女孩張小蓮，與古巨基扮演一對，并同古巨基一起獲得TVB評選的最佳情侶拍檔獎。

1995年，在古天樂、李若彤主演的金庸劇《神雕俠侶》中客串演出何沅君。同年，張延結束與TVB的合約之后返回中國大陸發展。

1996年，參演北京青年電影制片廠攝制的電影《離婚了就別來找我》，獲得中國電影金雞獎最佳女配角提名。

1997年，與黃沾共同主持北京、上海、中川、廣東電視臺聯合拍攝，香港制作的《江山如此多嬌》系列節目。

1999年，與關禮杰、陶大宇合作由廣東巨星影視公司拍攝的電視劇《風云歲月》，飾演女主角方美琳，一個最后為情自殺身亡的悲情女子。同年，開始和程前搭檔主持北京與上海有線電視臺聯合制作的綜藝節目《歡樂總動員》，于每周末黃金檔播出。

2001年，主演偶像劇《都是天使惹的禍》，飾演院長千金、美女醫生蔡美云。

2002年，參演武俠劇《飛刀問情》，扮演女主角武林第一美女林詩音。同年，演出由臺灣漫畫家朱德庸漫畫《澀女郎》改編的電視劇《粉紅女郎》，飾演“男人婆”何茹男。

2003年，主演楊亞洲導演的電視劇《浪漫的事》，扮演三女兒宋風。

2004年以后逐漸減產，在《101次求婚》、《金婚風雨情》等多部劇集中客串演出。

2008年，張延前往新疆接拍軍旅劇《化劍》，飾演的是一名睿智、干練的中國人民解放軍女政委吳頌蓮。該劇是新疆本土作家王伶、褚遠亮的作品，通過塑造以劉鐵、吳頌蓮為代表的中國人民解放軍，以俞天白、肖伯年為代表的國民黨起義官兵這組人物，展現了新疆解放前后10萬解放軍，10萬國民黨起義部隊，昔日兵戎相向，如今化劍為犁，生死與共，戈壁共建花園的一段真實歷史。

2014年，參演民國劇《爸爸父親爹》，飾演苗月歌。